Como parar de procrastinar nos estudos?

É importante que você identifique qual é a causa da sua procrastinação e tratá-la o mais rápido possível de maneira adequada.

E para isso, vamos te mostrar algumas formas de como parar de procrastinar nos estudos de uma vez:

#1 – Estabeleça metas claras

Você deve definir metas específicas e alcançáveis para cada sessão de estudo. Isso te ajudará a manter o foco e a motivação.

Quanto mais organizada as suas metas e classificadas pelo grau de dificuldade menor para o maior, fica mais fácil de alcançar cada uma delas e subir um degrau em cada dia.

#2 – Faça um cronograma 

Faça um cronograma de estudos realista e com tempo suficiente para cada tarefa. Não adianta querer “matar” todo o conteúdo de uma vez!

Terão matérias que demandarão mais tempo e mais da sua capacidade de absorção, logo, procure colocar matérias mais difíceis quando tiver um tempo maior para se dedicar a ela, ou a faça por partes.

#3 – Elimine as distrações 

Identifique as distrações que o impedem de estudar e tente eliminá-las ou reduzi-las ao mínimo.  Procure desconectar-se das redes sociais, desligue o celular e escolha um ambiente tranquilo para estudar.

São coisas que devem ser prioridades antes do começo da sua sessão de estudos, para que não haja nenhuma interrupção e assim ter um bom aproveitamento.

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#4 – Comece com as tarefas mais difíceis 

Faça esse teste, às vezes um dos motivos para você não ter ânimo nos estudos pode ser por achar os conteúdos muito simples ou de fácil entendimento.

Nestes casos, procure começar com as tarefas mais difíceis e desafiadoras primeiro. Isso é uma ótima maneira de parar de procrastinar nos estudos e a aumentar a motivação.

#5 – Recompense-se por não procrastinar nos estudos

Dê a si mesmo recompensas quando concluir uma tarefa. Pode ser tempo de qualidade, ler um livro, vendo um vídeo ou até mesmo um filme.

Você merece ter momentos bons após se dedicar inteiramente aos estudos, isso ajuda seu cérebro a associar que ter todo esse tempo estudando pode lhe trazer uma recompensa imediata além de uma recompensa futura.

#6 – Não espere a motivação aparecer

Não espere sentir-se motivado para começar a estudar. Comece mesmo que não esteja se sentindo motivado, pois a motivação geralmente surge após o início da tarefa.

Com o tempo estudando, resolvendo os exercícios e vendo que está tendo um bom aproveitamento, entendendo tudo que está na sua frente, pode vir a sua inspiração e entendimento de que estudar pode deixar tudo mais fácil.

Lembre-se de que superar a procrastinação nos estudos pode ser um desafio, mas é possível com a prática e o uso de técnicas eficazes de gerenciamento do tempo e da motivação.

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